a teraz

ważę 65. to może zrobię miesiąc FBW , a następnie Split. bo teraz idę na normalną siłkę

No wiem własnie dziekuje bardzo. Tylko musze teraz przemyślec która wybrac, bo to ciezki wybór. Ale co do tego macie racje ze wiecej wykonam cwiczen z osobnymi, a zintegrowane to stabilnosc lepsza

[...] nie wolno bronić się stawaniem na głowie i wykonywać rzutów przy przetaczaniu się do przodu przez kark. Kiedyś ushi - matę wykonywano przez wykonanie przewrotu w przód, teraz tego się nie robi, bo jeśli przeciwnik dopchnie rzucającego karkiem do maty, to można w ten sposób zrobić krzywdę i za takie wejścia do rzutu przez kark sędziowie dają [...]

[...] trening na rzeźbę to tak naprawdę trening na mase tylko z tą różnicą że bilans kaloryczny w diecie jest na minusie i to dieta decyduje czy jest to trening na mase czy rzeźbę teraz drugie pytanie o gęstość przy gęstości trening wygląda tak że ćwiczy się mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń i ma on na celu poprawienie wizerunku mięśni aby były [...]

ps. a co do sztangi to nie polecam gwintowanej, jak chcesz zmieniać obciążenie to sporo czasu zajmuje odkręcenie śrub i ponowne skręcenie, teraz bym brał na sprężyny:) pozdro

Ponieważ zaczęłam jeśc więcej razem z rozkładem BTW na 1500 i przytyłam ...i teraz nie mogę się tego pozbyć. nie wiem czy to dlatego ,że tsh wzrosło do 2,2 a było 1,3. Tak szczerze to jestem trochę załamana już więc szukam sposobu żeby zacząć lepiej sie czuć i zredukować wagę.

[...] na skorze,ale trwaly krotko.Obecnie nie mam zadnych problemow spowodowanych saa zwiazanych ze skora.Jak wiesz AZS jest leczone doraznie i przy nasileniu kortyzolem,a kortyzol z kolei jest sterydem katabolicznym,jednak zauwazylem z wlasnych obserwacji po sobie ze teraz zaczynajac cykl na sterydach anabolicznych stan skory jest jeszcze lepszy:)

dokupilem do AAKG jeszcze cell pump`a i teraz piekna pompa miesniowa ! radzicie jeszcze cos do tego dorzucic?

A ja walnolem pierwszego w lydke i jest elegancko! Mialem problem z pierwszym w udo bo mnie noga po 2 dniach tak bolala ze ciezko z chodzeniem bylo ;( kolano troche spuchlo ale teraz jest git :) wiecej w udo 6ka nie wale tylo 8mke wezme na przyszlosc :)

mhm, pomyslimy;] moge kupic teraz 2kg jakiegos bialka a pozneij kiedys sie kupi ostrovii jak tak.

To życze wam szybkiego powrotu do zdrowia, chociaż rany są za***iście fajne... :D I niech sprzet wam działa, bo życie bez roweru to nie życie... Uwierzcie mi teraz wiem coś o tym... :( Jeszcze dam jednego trika, a właściwie próbe... POZDRO ALLES!

Gołota jest szczur. Teraz ma 37cm w lapce. A zawsze mi sie wydawalo ze ma duza lapke.

Dren, Leviathan, stary JetFuel. j/Tomq, u *****a jest teraz yoha od Kilosports za 49 pln

hmm, a myślałem ze musi byc dextro do mono zeby ją transportować. Ale skoro mówicie że nie potrzebne to ok. Bedę brał tylko po treningu. I teraz pytanko mam. Jaką ilość ten dekstrozy po treningu zalecacie?ile gram? dodam jeszcze pytanie o transporter kretyny mono. Czy mono moge przyjmować bez żadnego transportera? czekam na opdowiedzi na oba [...]

[...] o wypowiedz wiec wedlug mnie jesli Twoj profil jest aktualny to mysle ze masz jeszcze czas na rzezbienie sie clenbuterolem.Uwazam ze masz jeszcze za malo masy miesniowej i teraz masz 3 wyjscia: 1.Zejscie do jak najnizszego poziomu tluszczu (dieta+dieta+dieta+aeroby), a pozniej budowanie czystej masy miesniowej 2.Budowanie dalej masy [...]

najpierw robie bica a potem trica.jak zaczynalem cwiczyc nigdy nie stosowalem duzych ciezarow tylko takie dajace sie unieść 12_15 razy.teraz robie wyciskanie fran 3s 12r ..sciaganie drazka 1s rozgrzewkowa 2 z zasada piramingu i jedna na maksa 10pow...przy malych obciazeniach mnie boli i strzelaja kosci jak jest duze obciazenie tak bardzo nie czuje [...]

mono jem teraz aha i moje wazne pytanie obecnie zostalo mi 95 kapsulek mono a cykl kolejny chce zaczac po tym mono i moze dokupił bym massacre albo cos z ttakich stakco?? czy przerwa musi byc od kreatyny

Czemu mam nie chodzić? A temu, że jak chodzi o grappling to jestem początkujący i nie chcę udawać nie wiadomo kogo. Hmm...może kupię sobie teraz i poczeka na mnie w szafie... Zastanowię się jeszcze. Pozdrowienia

a JIGGA99 ma teraz niecałe 0,4g i jest ok

Strasznie chudy to nie , od małego trenowałem karate ok. 7 lat , od 2 lat pracuje na budowie , odżywiam się normalnie , kalorycznie wręcz duzo , a efektów totalnie zeeeeero , mam taką przemianę materii że nie wchodzi nic... dałem 400zł za te specyfiki , mam na chacie, i teraz co dalej .. ? ;)